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Bienvenue sur
mon blog consacré au bien être mental
"Ici, nous discuterons de tous les sujets en lien avec le bien-être mental, les troubles mentaux, le développement personnel et comment améliorer ensemble la qualité de nos vies."
La méthode de respiration Wim Hof
Tu as peut-être déjà entendu parler de la méthode Wim Hof, une technique de respiration combinée à des expositions au froid qui fait de...
28 janv.3 min de lecture
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La Technique d'endormissement détaillée de Bud Winter
Technique La méthode détaillée dans le livre Relax and Win de Bud Winter consiste en un processus en six étapes pour permettre aux...
21 janv.2 min de lecture
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RELAX & WIN La Technique d’Endormissement de Bud Winter
Dans un monde où le stress, la pression et l’anxiété perturbent souvent nos nuits, une technique d’endormissement issue de l’armée...
21 janv.3 min de lecture
25 vues
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Le test de Hamilton pour la dépression, ou Hamilton Depression Rating Scale (HDRS)
C'est un outil clinique qui permet d'évaluer la gravité de la dépression chez un patient. Voici une version simplifiée des items de ce...
7 nov. 20244 min de lecture
64 vues
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2 avr. 20240 min de lecture
434 vues
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Surmonter les Traumatismes sans Parler : Les Méthodes Alternatives
Les traumatismes sont des expériences dévastatrices qui peuvent laisser des cicatrices profondes dans l'âme d'une personne. Qu'il...
28 mars 20242 min de lecture
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LE SCORE ACE (Adverse Childhood Experience)
source image : https://www.ifemdr.fr/etude-de-felitti-sur-les-experiences-negatives-de-lenfance/ Explore l'Impact des Expériences...
15 mars 20244 min de lecture
160 vues
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EFT et TFT : Deux Approches Thérapeutiques pour Libérer les Émotions
L'Emotional Freedom Technique (EFT) et la Thought Field Therapy (TFT) sont deux approches thérapeutiques basées sur le principe de la...
31 juil. 20233 min de lecture
613 vues
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Comprendre l'Effet Libérateur de l'EFT sur les Traumatismes.
L'Emotional Freedom Technique (EFT) est une approche thérapeutique innovante qui a gagné en popularité pour sa capacité à aider les...
28 juil. 20233 min de lecture
147 vues
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Comprendre et Surmonter l'État de Stress Post-Traumatique (ESPT)
Les états de stress post traumatique EPST Bienvenue dans cet article dédié à l'état de stress post-traumatique (ESPT). Si tu as vécu un...
28 juil. 20234 min de lecture
57 vues
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Comprendre les 5 phases de la dépression et l'auto test pour la dépression de Hamilton.
Aujourd'hui, nous abordons un sujet important : la dépression. Il s'agit d'une condition qui touche des millions de personnes dans le...
28 juil. 20233 min de lecture
120 vues
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LE TRAUMATISME ; QU'EST CE QUE C'EST ? COMMENT LES RECONNAÎTRE ? COMMENT EN GUÉRIR ?
Qu'est ce que c'est ? Le traumatisme se définit comme une confrontation imprévue à la possibilité de sa propre mort ou de celle d'une...
3 mai 20232 min de lecture
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