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Bienvenue sur mon site www.hypno-stras.com ! Je suis Pascal, hypnothérapeute spécialisé dans la guérison des traumatismes psychologiques, ESPT, angoisses, stress, deuil, dépression et phobies à Strasbourg.
Si tu te demandes comment surmonter un traumatisme psychologique ou comment sortir de la dépression, tu es au bon endroit. Grâce à l'hypnose, l'EMDR, l'EFT et la PNL, je t'accompagne pour désensibiliser les souvenirs qui te hantent et couper le lien émotionnel qui les alimente. Ainsi, les cauchemars, les ruminations, la tristesse et la souffrance n'auront plus aucun impact négatif sur ta vie.
La dépression peut être une épreuve difficile, mais tu n'es pas seul(e). Ensemble, nous travaillerons à trouver l'équilibre et la paix intérieure que tu mérites.
Surmonter un traumatisme, sortir de la dépression, se libérer d'une phobie ou tout simplement la gestion des émotions comme l'angoisse ou le stress demande du courage, mais ici, je t'offre un soutien bienveillant pour t'aider à atteindre tes objectifs de bien-être mental.
Avec des séances à 60€, et des tarifs spéciaux à 40€ pour les étudiants et les personnes sans emploi, je rends la thérapie accessible à tous ceux qui cherchent à se libérer de leurs souffrances émotionnelles.
Ne laisse pas ton passé dicter ton futur. Prends le contrôle de ta vie dès aujourd'hui en me contactant pour prendre rendez-vous.
L'hypnose
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose, aussi appelée hypnothérapie, est un état de relaxation profonde et de concentration ciblée. C'est un genre de médecine corps-esprit.
Un hypnotiseur ou hypnothérapeute formé et certifié t'emmène dans cet état profond de concentration et de détente avec des mots, des répétitions et des images mentales.
Quand tu es en hypnose, ce niveau intense de concentration te permet d'ignorer les distractions habituelles et de te rendre plus réceptif aux suggestions guidées pour faire des changements et améliorer ta santé.
Comment ça marche, l'hypnose ?
"On ne comprend pas exactement comment ça fonctionne, mais en général, on pense que dans cet état profond de concentration et de relaxation atteint avec l'hypnose :
Ton esprit conscient se calme, tes ondes cérébrales ralentissent et passent en ondes alpha voire en thêta. (Lors d'interventions chirurgicales, on appelle cette profondeur hypnotique l'état d'Esdaile, en référence au chirurgien écossais qui pratiquait des opérations sous hypnose au 19e siècle).
Tu peux accéder à la partie de ton cerveau d'où émanent tes pensées, croyances, perceptions, sensations, émotions, souvenirs et comportements. Dans cet état, tu es plus réceptif aux douces suggestions de ton hypnothérapeute pour t'aider à modifier ou à remplacer les pensées inconscientes qui influencent ton comportement actuel."
Dans quelles situations l'hypnose peut-elle aider ?
L'hypnothérapie peut être utile pour traiter un certain nombre de problèmes médicaux dans lesquels des facteurs psychologiques influencent les symptômes physiques.
Parmi les utilisations courantes en santé mentale, on trouve :
Le stress et l'anxiété, les attaques de panique ; et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) les phobies, les problèmes de contrôle du comportement.
Parmi les utilisations médicales courantes, on trouve :
L'insomnie, les acouphène, l'asthme. Les troubles gastro-intestinaux, y compris le syndrome de l'intestin irritable (SII). La gestion de la douleur. Les problèmes de peau, y compris les verrues et le psoriasis. Les effets secondaires de la chimiothérapie ou du traitement par radiation du cancer, comme les nausées et les vomissements.
L'hypnose continue d'être explorée pour son utilisation dans ces conditions médicales ainsi que dans bien d'autres.
EFT Emotional Freedom Technique
Qu'est ce que l'emotional freedom technique (EFT)
L'Emotional Freedom Techniques (EFT), également connue sous le nom de Techniques de Libération Émotionnelle en français, est une approche thérapeutique innovante qui fusionne des éléments de psychologie, d'acupression et de gestion du stress pour traiter une variété de problèmes émotionnels et physiques. Cette technique a gagné en popularité ces dernières années en raison de son approche holistique et de ses résultats exceptionnels.
L'EFT s'est notamment révélée très efficace dans la gestion des traumatismes et des troubles de stress post-traumatique (ESPT). Elle a montré son efficacité chez les survivants du génocide au Rwanda, apportant un soulagement significatif à ceux qui ont vécu des expériences traumatisantes. Cette reconnaissance de son impact positif dans des situations aussi sensibles a contribué à l'élargissement de son application et de sa portée thérapeutique.
Histoire de l'EFT
L'EFT a été développée dans les années 1990 par Gary Craig. Il s'est inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et de la Thought Field Therapy (TFT) pour créer une technique simple et efficace.
Comment se déroule une séance d'EFT
La mise en pratique de l'EFT chez le patient se déroule de manière personnalisée et collaborative. Le praticien guide l'identification des émotions, enseigne les points d'acupression à tapoter ainsi que les affirmations positives. Le tapotement sur ces points tout en exprimant les émotions permet progressivement au patient de libérer ses blocages émotionnels. En quelques minutes, l'intensité émotionnelle diminue, les perceptions s'ajustent et les comportements évoluent.