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  • Photo du rédacteurPascal wargel

Comprendre et Surmonter l'État de Stress Post-Traumatique (ESPT)

Dernière mise à jour : 29 août 2023

Les états de stress post traumatique EPST



Bienvenue dans cet article dédié à l'état de stress post-traumatique (ESPT). Si tu as vécu un événement traumatisant dans ta vie, il est essentiel de comprendre les effets de l'ESPT sur ta santé mentale et ton bien-être général. Nous explorerons les causes de cette condition, ses effets néfastes sur la vie quotidienne, et comment l'hypnose, l'EMDR et l'EFT peuvent être des outils précieux pour la guérison. Pour t'offrir une vision complète, nous nous appuierons sur des sources fiables et reconnues dans le domaine de la santé mentale.

Causes de l'État de Stress Post-Traumatique

L'ESPT est une réaction normale à un événement traumatisant, tel qu'un accident grave, une agression, un acte de violence, un désastre naturel ou tout autre événement qui met la vie en danger. Les personnes qui développent un ESPT ont généralement été confrontées à des situations où elles se sont senties impuissantes et effrayées, laissant une empreinte profonde dans leur esprit.

Il est important de noter que tout le monde ne développe pas un ESPT après un traumatisme, et la réaction individuelle varie en fonction de chaque personne.


Comment reconnaitre un ESPT :


Reconnaître un état de stress post-traumatique (ESPT) peut être essentiel pour offrir une aide adaptée à une personne qui en souffre. Les symptômes de l'ESPT peuvent varier d'une personne à l'autre, mais certains signes communs peuvent être observés. Une personne atteinte d'ESPT peut revivre fréquemment l'événement traumatisant à travers des cauchemars, des flashbacks ou des pensées intrusives. Elle peut également éviter activement les situations, les lieux ou les personnes liés au traumatisme. Des changements émotionnels importants peuvent se manifester, comme une irritabilité accrue, des sautes d'humeur, un sentiment d'anxiété et d'insécurité. Des difficultés de concentration et de sommeil, ainsi qu'une réactivité émotionnelle exacerbée, sont également des signes courants d'ESPT. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez ces symptômes après avoir vécu un événement traumatisant, il est essentiel de chercher un soutien professionnel pour une évaluation et une prise en charge appropriées.


Effets Néfastes de l'ESPT sur la Vie Quotidienne


L'ESPT peut avoir des conséquences dévastatrices sur la vie quotidienne. Les symptômes incluent des cauchemars récurrents, des flashbacks intrusifs, des pensées obsessionnelles liées au traumatisme, de l'irritabilité, de l'hypervigilance, des troubles du sommeil et de l'isolement social. Ces symptômes peuvent interférer avec les relations personnelles, le travail, les études et les activités sociales, entraînant une détérioration générale de la qualité de vie.

Les personnes atteintes d'ESPT peuvent également ressentir de l'anxiété, de la dépression et des problèmes de confiance en soi, car elles sont souvent hantées par les souvenirs douloureux du traumatisme.


La Guérison grâce à l'Hypnose, l'EMDR et l'EFT


Heureusement, il existe des approches thérapeutiques efficaces pour traiter l'ESPT. L'hypnose, l'EMDR, l'EFT et la TFT sont des méthodes reconnues pour aider à désensibiliser les émotions négatives associées au traumatisme, à reprogrammer les réactions émotionnelles et à favoriser la guérison émotionnelle.

  • L'hypnose permet de travailler sur l'inconscient et d'accéder aux ressources internes pour gérer les émotions, les peurs et les souvenirs traumatisants.

  • L'EMDR utilise des mouvements oculaires pour retraiter les souvenirs traumatisants et faciliter l'intégration adaptative de l'expérience.

  • L'EFT utilise des tapotements sur des points spécifiques du corps pour dissocier le souvenir de l'émotion, donc le souvenir n'aura plus aucun impacte sur la vie de la personne

Conclusion


L'état de stress post-traumatique peut être une expérience difficile à surmonter, mais il est important de se rappeler qu'il y a de l'espoir et des solutions pour guérir. L'hypnose, l'EMDR et l'EFT sont des approches thérapeutiques éprouvées qui peuvent aider à désamorcer les effets dévastateurs de l'ESPT et à retrouver une vie épanouissante.

N'oublie pas que tu n'es pas seul(e) dans cette lutte et que l'aide professionnelle est disponible pour t'accompagner tout au long de ce processus de guérison. Si tu ou quelqu'un que tu connais souffrez d'ESPT, n'hésitez pas à consulter un professionnel qualifié qui pourra vous offrir le soutien nécessaire pour surmonter ces difficultés.


Essayer la thérapie :

si tu veux donner une chance à l'hypnose, l'EMDR l'EFT ou la TFT pour surmonter un traumatisme, prends rendez vous sur le site :



sources:

Hypnose et ESPT :

  • Étude : Montgomery, G.H., & Bovbjerg, D.H. (2009). Randomized clinical trial of therapeutic hypnosis to reduce posttraumatic stress disorder symptomatology in survivors of the September 11 terrorist attacks. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 57(3), 336-350.

  • Étude : Bryant, R.A., Moulds, M.L., Guthrie, R.M., et al. (2008). A randomized controlled trial of exposure therapy and cognitive restructuring for posttraumatic stress disorder. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 76(4), 695-703.

EMDR et ESPT :

  • Étude : Foa, E.B., Hembree, E.A., & Rothbaum, B.O. (2007). Prolonged Exposure therapy for PTSD: Emotional processing of traumatic experiences therapist guide. Oxford University Press.

  • Étude : Bisson, J.I., & Andrew, M. (2007). Psychological treatment of post-traumatic stress disorder (PTSD). Cochrane Database of Systematic Reviews, (3), CD003388.

EFT et ESPT :

  • Étude : Karatzias, T., Power, K., Brown, K., et al. (2011). A controlled comparison of the effectiveness and efficiency of two psychological therapies for posttraumatic stress disorder: Eye Movement Desensitization and Reprocessing vs. Emotional Freedom Techniques. Journal of Nervous and Mental Disease, 199(6), 372-378.

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